武汉夜生活网_武汉桑拿_武汉夜网论坛_武汉狼盟

 找回密码
 立即注册
查看: 760|回复: 3

消除疲倦你的五种方法

[复制链接]

15

主题

20

帖子

69

积分

注册会员

Rank: 2

积分
69
发表于 2019-9-15 19:20:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
1-1Z91311451TR.png   
   一、吃

        1.吃蘑菇代替晒太阳:吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D,经常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。

        2.吃甜菜:经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜不仅富含铁,而且易于被身体吸收。

        3.吃生姜:生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜还是生姜,都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

  二、喝

  在热牛奶中放上一块薄荷糖,有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用,人感到疲倦时,喝一杯加了薄荷糖的热牛奶,顿时精神振奋,精力集中。

  三、笑

  放声大笑能带动身体80多块肌肉活动,并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼,以消除疲倦。

  四、动

  不时地将两手手指交叉在一起互相摩擦,直到手心发热。手掌的经络得到刺激,疲倦得到消除。

  五、洗

  把双臂从肘部以下交替放入冷水中,然后甩干。这样会使人很快精神起来,起到消除疲倦的作用。





上一篇:武汉夜生活论坛教你如何打造舒适工作区
下一篇:女人怎么预防阴道衰老
回复

使用道具 举报

6

主题

11

帖子

40

积分

新手上路

Rank: 1

积分
40
发表于 2019-9-22 13:56:17 | 显示全部楼层
长知识了。
回复

使用道具 举报

2

主题

5

帖子

14

积分

新手上路

Rank: 1

积分
14
发表于 2019-9-22 23:10:47 | 显示全部楼层
了解了解了解
回复

使用道具 举报

2

主题

5

帖子

14

积分

新手上路

Rank: 1

积分
14
发表于 2019-9-22 23:11:15 | 显示全部楼层
梦里花落知多少
回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表